2015-02-05から1日間の記事一覧
今年は練習を計画的にこなしたいと思ってます。ウルトラトレイルやフルマラソンに対応した体づくりのため、いろいろ調べたことをメモ。出典はわからなくなったものも多いのですが、追記で対応します。負荷になれるAT走というのが有効らしいです。あるペース…
今年は練習を計画的にこなしたいと思ってます。ウルトラトレイルやフルマラソンに対応した体づくりのため、いろいろ調べたことをメモ。出典はわからなくなったものも多いのですが、追記で対応します。負荷になれるAT走というのが有効らしいです。あるペース…