相変わらず足の調子がイマイチですが、時間見つけてはちょこちょこ走ってます。だいたい5:00/km前後のペースで、体があったまったら4:00/km前半くらいまであげます、と言ってもそんなに継続できませんが。一回に走る距離は5〜10kmくらいです。足が痛まない程…