タイトル通りです。1-3km 5:00/km4-8km 4:20/km9-10km 5:30/kmくらいで走りました。心拍数は平均170前後で推移していて、スントのMOVESCOUNTで確認したところ、PTE(Peak Training Effectだったかな？)ではオーバートレーニングとのこと…自分の場合4:30/kmあ…