弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

2015-08-20から1日間の記事一覧

スピードを鍛えろ

トレイルランのレースで如実に感じるのですが、フラットなパートを走る力が圧倒的に不足しています。ポイント練としては200とか400のショートダッシュを入れていたのですが、それでは持続力が不足してしまいます。やはりポイント練としては、ペース走、ロン…