昨日スピード練(中途半端だったけど…)を行ったので、怪我回避のため今日はジョグを。ペース落とすつもりが体があったまるに連れてペースが上がり、平均ペースは4:50ほどでした。ハーフマラソンが4:40なので、ちょっと早すぎでしたね…運動は目的をはっきりさ…