今日は雨模様。外を走ろうかと思ったのですが、体調も微妙でわざわざ濡れに行くのもよくないと思い、市のトレーニングルームへ。トレッドミルに傾斜をつける機能があったので、12%勾配で汗を流してきました。15%,10km/hが最大強度ですが、これは足も肺もかな…