時間と気力があったので日曜、月曜とでセット連実施。 12/18 ロングジョグ29km 5:30/kmペース 12/19 ペース走 13km 4:22/kmペース+ダウン2km ロングジョグはゆっくりでやはり最後ペース落ち気味だったけど粘って走りきれました。 翌日のペース走は疲労感あり…