昔、元オリンピックスピードスケート代表で金メダリストの清水宏保さんが、トレーニングの成果を出し切るためには脳の壁を打ちこわさないとだめ、というような話をしていた(うろ覚え) 夏の間、ウェイトトレーニングをみっちりやって鍛え上げた体の出力を100%…

外は雪で先週末は走ることも登ることもできませんでした。 こういう時はストレスを何で解消すればいいのか… とりあえず筋トレやったりストレッチやったりしてお茶を濁すもスッキリせず。 今日はなんとか雪も止み、路面の雪も日中だいぶ溶けたので隙を見てラ…