弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

2017-02-08から1日間の記事一覧

2/7ランニング

週末がっつり遊んで全身筋肉痛で両足もパンパン。 2/6はゆっくり5:30/kmくらいで15kmジョグ。 2/7は足もややほぐれたので5:10/kmくらいで13kmジョグ、その後2kmだけスピードをあげて、4:14/kmくらいでした。 今日は時間確保できればインターバルやりたいとこ…