今年の勝負レースである信越五岳100マイルまであと1ヶ月となりました。 直前二週はポイント練は入れずリカバリに当てる必要があるため、ロングは不可。 しかし、今週は足首も膝も不調で無理な練習は不可。 無理に伸ばそうとするよりも現状をしっかり把握した…