昨日はトラック練の日につき、2000インターバルを実施しました。 設定はもちろん4:00/km。しかし裏設定として3:50/kmを想定していました。 結果は表は達成、裏は惨敗。 つなぎが長いため、インターバルというよりはレペになり、スピードも追い込み切れてない…
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