time 118:43-123:50（+5:07） dist 862-923（+61） asc 30347-30712（+265） 多忙につき平日は時間がとれず、休日は回復に終始… 今週末はキャノンボール（112k6000↑？）なので、調整と思うことにします。 このままではMFは地獄を見そうだ…