まだ途中だけど、貯まったので読書メモ投下 スポーツ栄養学 Reactive Hypoglycemia 運動誘発性低血糖30-45分前の糖質摂取は低血糖を引き起こす 脂肪は20%の水と結合(1g7.2kcalくらい 1-1.5h前までに糖質の補給をしておく フルクトースは運動誘発性低血糖を起…