大阪でサブスリーに全く手が届かなかったので今後の練習再考メモ。 ポイント練（スピード 1600+400インターバル（BU 通常インターバル 3000+2000+1000 400+400(疾走80-r100とか？ 5000tt ポイント練（ロング トレイル 峠走 ロード走（PR フル向け ロード走（…

今週末に迫った彩の国100マイル。 防備録的にメモ。忘れ物ないかチェックも兼ねて。 ベース 1100gくらい ザック ラッシュ7 ライト アクティック→クロストレイル2 コア（予備バッテリー）→単3電池4本 閃325 シェル ストライクトレイルフーディー ファーストエ…

今年の大一番となるトレニックワールドin彩の国100マイル。 2回開催されて、15人しか完走していない(第2回のみ完走率9％、第1回は完走者0)悪名高いレース。 本番まであと2ヶ月半ほどとなったので、ここで一度攻略と題してまとめようと思います。 レース情報 …

いよいよ週末に迫ってきましたトレニックワールドin彩の国100km。 装備は以前作成したリストをもとにまとめました。TRコンポ 377 ファーストエイドキット 272 ブランケット込み トレイルランナー2 122 ジェントスハンドライト 101 電池単四*3個 44 タイベッ…

最近疲労感が強く、ハムの硬さもついに取れずここまで来てしまいました。 荒療治として今日は最近自作したワラーチにてゆっくりジョグ。 ワラーチランは3回目。これまではフィッティングがかなり悪く、かなり走りにくかったのですが、紐を通す穴を開け直し調…