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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

トレイルラン

GWを延長して仕事が休みだったので、地元のアルプスコースを走ってきました。

およそ26Kくらい?を4時間ほどかけて完走。

スントで計測した累積標高は1400M弱でした。

ロード走るときもそうですが、走り初めの20~30分は心拍がめちゃめちゃ上がってきついですね・・・

そこを超えると一気に楽になるのですが、これは歳のせいなのでしょうか?

 

7月移行にロングトレイルが幾つか控えているので、今のうちに長時間ランをなるべく入れていきたいです。