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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

2週連続でロング走

先週日曜は再び近所の山へ行きロング走を行いました。
約5時間で45km、累積標高は1800mくらいです。
週末のポイント練の後はしっかり休養をとり、週中のスピード練に備えます。
この一年、あまり走力に変化がなかったので、新たに取り入れたロング走で現状を打破したいです。