ラン再開

美ヶ原トレイル以降、ランはお休みしていましたが、筋肉の痛みも取れてきたのでランを再開しました。

6min/kmでゆっくり10km走りました。

当面は疲労をしっかり取り、フィットネスを元に戻すことに集中することになりそう。

この時期は怪我もしやすいので無理は禁物です。