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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

1000mインターバル

今日はジョグ+1000mインターバルをやりました。
レストは200m。
5本やりたかったんですが、3:45で3本走った後、4本目はかなりダレて4:00上回ってしまったので、ここで終了。
ただ距離走るよりも、練習の中身が大切なのでダレてしまっては走る意味がありません。
明日はジョグで体の調子を確認します。