ハセツネ30k走りました

4/3にハセツネ30kに出場しました。

とりあえず1000位以内を目標とし、タイムは気にしないつもりで臨みました。

普段はノロノロ走って、タイムも順位も気にせず、完走できれば良いというスタンスなので、これがかなりストレスでした。

レースとしては、最初のロード区間10kmはほとんど全力。スタートは4:10ペースで入り、3km地点から4:30から4:50くらい。傾斜がきつくなるにつれ徐々にペースダウンし、登山口到着までに50分くらいでした。

渋滞はほとんどなく、ランナー同士譲り合いながら順位をちょっとだけ上げ、15km地点で292位とカウントされました。

下り区間は足にダメージをためないため、4:30から5:00くらいのペースで焦らず。

下りきって登り始めると多くのランナーが歩いていましたが、ゆっくりでも走り続け再び登山口へ。

ここでも譲り合いながらトレイルを走り残り7km地点で280位くらい？とカウントされました。

下りでは順調に走っていたのですが、気が抜けたのか足の痛みと腹痛がほぼ同時にきて戦意喪失。

ここから歩きが多くなり、残り3km地点で時計は3:35くらいだったので余裕で４時間切りも目指せる位置。

ただ、当初目標の1000位以内は間違いなくいける位置にきたので、走る気もなくなりとぼとぼ歩いてゴール。結局4時間一桁分の300番台後半でした。

コースは特に難所もなく、急登もないので、ロードの走力だけでも十分戦えると思います。

200番台もキープできず、サブ4も達成できず出し切ってもいないというダメダメな結果。

好材料は、練習の蓄積が結果として現れ、レース前は700番台なら御の字と思っていたので、だいぶ走れるようになったなあとしみじみ。

本戦はもうちょっといいレースにしたいです。

忘備録

水1.2l(700ml飲んだ)

コーラ300ml 全部消費

ジェル自作 250ml 半分飲んだ

固形物 食べず

塩タブレット 1/5個使用

塩サプリ二本飲んだ

アミノバイタル顆粒 二本飲んだ

その他規定の装備