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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

鏑木トレミ

今日は雨模様。
外を走ろうかと思ったのですが、体調も微妙でわざわざ濡れに行くのもよくないと思い、市のトレーニングルームへ。
トレッドミルに傾斜をつける機能があったので、12%勾配で汗を流してきました。
15%,10km/hが最大強度ですが、これは足も肺もかなり追い込めると実感。
定期的に実施して、鍛えようと思います。