スピードが出ない

最近体がだるくて仕方なくて、ひょっとして痩せすぎたのでは？と思い久しぶりに体重計に乗ってみました。

結果は体重は維持されており体脂肪はやや増加。つまり太っている。なぜだ…

昨日今日はなんとか走りました。

昨日は17kmジョグ。

今日は10kmラン、2000*2含む。

2000mはそれぞれ4:10/km,4:05/km。

遅い…オールアウトはしないつもりで走ったものの、もうちょっと出てもいいような。

走り込むしかない。