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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

スピードが出ない

練習 独り言

最近体がだるくて仕方なくて、ひょっとして痩せすぎたのでは?と思い久しぶりに体重計に乗ってみました。

結果は体重は維持されており体脂肪はやや増加。つまり太っている。なぜだ…

 

昨日今日はなんとか走りました。

昨日は17kmジョグ。

今日は10kmラン、2000*2含む。

2000mはそれぞれ4:10/km,4:05/km。

遅い…オールアウトはしないつもりで走ったものの、もうちょっと出てもいいような。

走り込むしかない。