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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

2・25セット練?

昨日もトレイルへ。
結果 16.84km 1481D+ 3:27

先日の疲れもあり後半グダグダでしたが、足の運び、置き方、力の入れ方、体の姿勢など感じながら歩いたり走ったりでき、いいトレーニングになりました。
これで今月の走行データは
293.3km 7206m 37:29

久しぶりに300km超えが見えてきたところですが、やや疲労が溜まっている感覚もあるため、明日はオフ、月曜は時間があれば軽くジョグ、火曜は予定があるためオフで終了の予定。
3月はスピードを意識した練習を増やす予定です。