弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

復調の兆し?

8/24
足の調子今ひとつですが、スピード入れないわけには行かないので1000+200インターバル。


f:id:cartoon8234:20170824214656p:plain

設定は考えず、1本めのタイムを基準にしようと思いました。
膝も足首も回復はしていないので、注意点は筋肉で走ろうとしないこと。

結果は

3:44、51、49、44、48/km

まずまずだったのではないでしょうか?
足の疲労が少なく走れたため、400を追加。
これも早くはないけど問題なし。
週末は予定があるためあまり練習できません。
来週が信越前の通常練習ラストとなります。