弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

からだがおもい

今週に入ってランニング再開しました。
久しぶりすぎて足は回らない、着地衝撃に耐えられず推進力に変えることも吸収することもできず、体はおもすぎて同しようもない状態。
キロ5分もなかなか切れず、ちょっと上げると心臓バクバクで足ももつれそう。
しかし、しっかり汗をかいてスッキリしました。

直近でレースの予定はないので、ゆるく戻していこう。