11月まとめ

11月まとめ
時間35:35 時間
距離280.0 km
上昇6244 m

今月あんまり走れなかったと思いましたが、週１，２の通勤ラン20kmと試走40kmがきいて思いの外距離が伸びました。
100マイル狙うにはまだまだですが、来月はなんとか400km超え狙いたいところ…

一足先に年間まとめも。
時間368:17
距離2710 km
上昇55779 m

年始めの目標値は距離3500kmくらい、上昇は60000m位としていたような気がするので、距離は未達が確実、上昇は来月3回位山トレできれば達成か…
昨年は3200kmくらい走ってたはずなので、長距離トレ入れたら昨年超えもなんとかなるかな？