昨日のOPP練

昨日はOPP練を実施しました。
OPP練とは閾値ペース走のこと。
閾値走を行うと高頻度で腹痛を発症するため名付けました…
閾値走が苦手なのはこのため。

今回は4:00/km設定で6000mとしました。
結果はこの通り

なんとか4:03/kmでまとめることができました（設定落ちですが）。
しかし内容を確認すると3:48で入り4:15で終わっていたため完璧なビルドダウン。
来週追試が必要です。