弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

今日の練習


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今日は2000×3。

本当は5本やるつもりでしたが、あまりの寒さと膝のこわばり感が気になったため、予定を変更しました。

設定は4:00/kmだったので、ギリギリクリアしたものの余裕なし。

先週末にトレイルで39km3680D+9時間的の練習をした疲労がどうも抜けていないよう。

ウルトラ対策的には疲労に耐える体を作る練習も必要なため、明日明後日としっかり走り、来週は軽めにする予定。