弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

2000インターバル


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昨日はトラック練の日につき、2000インターバルを実施しました。

設定はもちろん4:00/km。しかし裏設定として3:50/kmを想定していました。

結果は表は達成、裏は惨敗。

つなぎが長いため、インターバルというよりはレペになり、スピードも追い込み切れてない感あってちょっと不完全燃焼でした。

そこで追加で400ダッシュを追加して終了。

二ヶ月後には4:05-4:10/kmでなんとかハーフを走りきりたいので、週一のトラック練はしっかりこなそう。