49h(96h) 383km(743km) 13739m(24449m) 累積を着実に伸ばしつつ、距離もそこそこ。 出来れば400km超えたかったところ。今月は日数少ないということで… 今月は30km3000D+のコースレコード更新や、駅伝で9.3kmを4:00/kmラップで走れた、かつラストは3:35/kmま…