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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

接骨院へ

今週知人に紹介してもらった接骨院へいってきました。
みてもらったところ、足の横アーチ(指の付け根のライン)が落ち込んでて、足のバランスが崩れているとのこと。
それが原因で、腓骨(外側くるぶしの背中側を縦に通る骨)に負荷がかかり、足首に痛みが出ているそうです。
自宅でできるケアの方法を教えてもらい、幾つか治療を受けてきました。
次回行った時はソールを作ってもらう予定。

伊豆トレイルまで1ヶ月切ったのでそろそろ準備をしなければ…