読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

ペースが戻ってきた?

朝晩涼しくなってきたお陰で、ランニングが楽になりました。
今日のペース走は7km*4:10ペースにダウンジョグ3km。
どんなに頑張っても4:40くらいしか出なかった8月が嘘のようです…
7,8月はロングやスピードのポイント練を積極的に行ったので、成果が出て秋以降楽しく走れると嬉しいです。