ペースが戻ってきた？

朝晩涼しくなってきたお陰で、ランニングが楽になりました。

今日のペース走は7km*4:10ペースにダウンジョグ3km。

どんなに頑張っても4:40くらいしか出なかった8月が嘘のようです…

7,8月はロングやスピードのポイント練を積極的に行ったので、成果が出て秋以降楽しく走れると嬉しいです。