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弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

スピードを鍛えろ

トレイルランのレースで如実に感じるのですが、フラットなパートを走る力が圧倒的に不足しています。
ポイント練としては200とか400のショートダッシュを入れていたのですが、それでは持続力が不足してしまいます。
やはりポイント練としては、ペース走、ロング走に加え1000や2000のダッシュが最も自分には有効のように感じています。