読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

400+400

予定通り今日はスピード練を実施しました。
f:id:cartoon8234:20170309204712p:plain

12本やったところで相変わらず硬いハムにハリ感が強く出たため中断し、ジョグでダウンして終了。
一応約5km分は走り、3分台もキープできていたのでこんなところで…

本数が増えるとだれそうなので、20本以上やるなら800+400にして本数減らしたほうが良さそうなきがしてきました。