時間 55:34 距離 388.2 km 上昇 4818 m今月は山にあまり行けず、行けたときも不調でろくな練習ができませんでした。 対して、平日のロード練はロングジョグを中心にしっかり取り組むことができ、総距離は（たぶん）過去最高となりました。 なおスピード練は…