8/24 足の調子今ひとつですが、スピード入れないわけには行かないので1000＋200インターバル。 設定は考えず、1本めのタイムを基準にしようと思いました。 膝も足首も回復はしていないので、注意点は筋肉で走ろうとしないこと。結果は3：44、51、49、44、48/…