風邪が治らない

先週から体調を崩しておりなかなか走れず…

さすがに休みすぎなため雨の合間を縫って軽く肺を動かしました…

だいたい3kmを4:20/kmくらいであげてジョグで3km戻ってくるだけ。トータル6km。

ほぼアップで終了ですが雨も再び降り始めたタイミングだったので良しとします。

強いランナーはケガも病気も走って治す(重症除く)と聞きます。私がそのレベルに到達する日は遠い…