ペーラン

今日は諸事情により休みを取ることになったため、朝はゆっくり。

いつもより一時間ほど遅く起きた後は、近所のトラックへ。

ハーフマラソンまで約二ヶ月というところで、１度10000mTTをやりたいなあと思っていたので、ちょうどよい機会と思ものの朝ランはやはり苦手で体は重いし気持ちも重い。

4kmほど流しを入れつつアップをしてTTスタート。

結果は

初めは4:00/kmで徐々に上げていき、あわよくば40分切りを狙うつもりが8km過ぎたところで胸が一気に苦しくなり中断。

走っている間のタイムは悪くないものの、不安な結末…

2kmダウンを行いそのまま帰宅。

10TTは近々リベンジしなければ。

夜は久しぶりに同僚と練習予定なので昼はのんびりする予定。

メニューは多分1000を３本くらい？

設定は理想3:30の現実3:45位になると予想。