大地のパワー

今日は予定どおり7000m4:00/km設定をやる予定でした。

しかし先日の2000*2が効いておりなかなかに脚が重い…

かなり脚に不安があったため、とりあえずスタートしていけるとこまで行くことにしました。

結果

5kmまでは設定クリア、しかし膝裏に違和感が出たため6km待たずに終了。

時計ストップ後ガーミンから最速5000mの通知が。記録は19:33、ラップを見る限りは19:35っぽいが、スタートの加速ロスを省くとこの数字になるのだろうか…

ともかく約2年ぶりに5000mのタイムを更新、少なくともPB同等記録を出せたことは嬉しい。

当時は準備万端の市民レースで出した記録。

対して今日は昨日の疲労を受けつつ、仕事後の走りで出した記録。成長を感じずに入られませんよね？

目標レース一ヶ月くらいまでは4:00/km設定のペース走で走れる距離を伸ばしていきたいところです。

10km行けるようになればハーフ1.5切りにも自信が持てると思う。