振り返りは簡潔に -4km地点ですでにキツくなり始めてた -補給はできていた（5,9,14km）が無理やり -気を抜くと頭がクラクラしていたので結構やばかったと思う -ラスト1kmはしっかりスピード出せたもののロングスパートは無理（上げようとしたら心拍数やばく…