昨日は通常休足の予定ですが、走れることになったので2000*2を実施。
疲れがある感覚があったので、アップをしっかり、１本目は無難に２本目は攻めるつもりで実施。
結果は
１本目4:06-04、２本目3:37-50と2本目の落ち込みが残念か…
2000のベストが7:19なので落ち込みをどこまで食い止めるかがこのレンジでは課題か。
10km20kmと距離を伸ばした時、ショートレンジでのスピードと比較した余裕代は重要だと思うので、2000-4000あたりの距離で出せるスピードを1000でのスピードに近づけたいと思います。
