弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

デブ活中…

まとめ 日々

信越のまとめもまだですが、毎日疲労感、眠気、足の痛みでなかなかまとめどころではない状況です。

夕方になるとかなりの眠気があり、帰って夕飯、風呂後はだらだらする時間も少なく10時過ぎには寝てます。

毎日食べたいものを食べたいだけ食べて、飲みたいもの飲んで（酒は控えてるけど）デブ活中です。

しかし体重と言えば

レース翌日9/18　66.0kg8.4%（超絶むくみ）

9/19 64.4kg 7.9%

9/20 63.9kg 8.3%

9/21 63.2kg 8.3%

なお、レース直前は62.8kg 7.8%

数字的にはかなり戻って、むくみなどは解消されてきたようです。

関節や筋肉、内臓系のダメージが抜けるにはまだまだ時間がかかるため無理は禁物ですが、週末から軽めの運動を開始したいと思います。

 

信越に向けて

独り言 日々

今週末予定している信越五岳100マイル。

何とか台風もそれたようで、若干天気は悪そうですが、大雨は回避できそう…

曇り予報ということで、熱くなりすぎないものの、やや蒸し暑いコンディションになるのでしょうか？

これまでトレイルではドライレイヤー+半袖+アームカバーを基本装備としていましたが、先のカナダ出張で（憧れの）アークテリクスのMotus Crewのロングスリーブを手に入れたので、これで行こうと思います。

100マイルは19:30スタートで夜間パートはそれなりに寒いので…

 

なれない（初の）海外出張で思うような練習はできず、トータルの時間と距離はそれなりにあるもののまとまった練習はできておらず山練は皆無のため、どこまでできるかは不明。

ただ、例年夏場は全く練習できておらず、そのまま秋のレースに入っていたことを踏まえれば、疲労抜きさえできれば例年よりも良いレースができるのではと期待しています。

果たしてどうなることやら。

 

8月まとめ

まとめ 日々 独り言

 時間:47h（362h）／2:55 7:40（57h（372h））

距離:391km（2811km+）／19（410km（2830km））

標高:5325D+（86955D+）／8150（13475D+（100105D+））

 

今月はかなり見にくい…

／前の数字はストラバから拾った数字。

これに

・トレミ(手動入力分）

・トレミ累積標高

・801-02の南アルプス登山での時間誤差（ガーミン→ストラバ転送時）

の数字が括弧前の数字、それを加えたのが最後の括弧内数字。

ということで、自分の認識の8月実績は後ろの括弧内数字になります。

 

最近やたらに疲れていると感じていましたが、時間と距離がかなり高い数字。

彩の国マイル前の走り込み期に匹敵する数字。（３月実績は64h409km18326D+）

これに時差ボケやら慣れない土地やなれない言語でのストレス、さらに日本は30度越えのだったのにアルバータはぐっと下がり最近では朝晩一桁、昼でも20度行かないくらいの気温差もあり、疲労が蓄積していて当たり前。

もう練習はできていることにして、回復と調整、そして準備に専念します。

帰国して自分の仕事がどれだけたまっているのか見るのが怖いですが、のりこえたらマイルレースも頑張れるかな…

 

しかしトレミは距離も時間も累積標高も簡単に稼げ過ぎる気がする。

このトレーニングの効果があるのかどうかはレースでのお楽しみですね。

 

 

6-7月まとめ

6月

時間:33h（283h）

距離:313km（2110km）

標高:7135D+（73884D+）

 

7月

 時間:32h（315h）

距離:291km（2401km）

標高:7746D+（81630D+）

 

かなり間が空いてしまい、記録もあやふや…

最近はガーミンで記録→ストラバに転送し、ストラバの記録を参照していますが、ガーミンからストラバに移行する際にデータが消えていることがあり、かなりあてにならないとおもいはじめました…

 

ツイッターではすでに発言しているとおり、8月中旬からカナダに出張できております。出先の近くにホテルが取れたため、通勤と家事から解放されかなりトレーニングがはかどっているのは内緒の話。ただし、トラックはないし山も近場にないため、ジョグが中心となっております。それでも時間が取れることと、かなり涼しい(最近は一けた～18度くらいがおおい)ため、快適に走ることができています。

8月は現時点で400km越え、累積はトレミ分を手計算しないといけませんが、8月頭に南アルプスに登山に行った分もあるのでおそらく7-8000くらいは稼げているはず。

来週末に帰国でその翌週に信越五岳100マイルが控えております。

補給物資の買い出しは帰国後にまとめてやることになるので、計画だけ立てていますが不安で発狂しそう苦笑

また最近台風も頻発していて今後新たに発生すればまたしても中断が見えてきます。

天候だけはどうしようもないので、できることをしっかりやって本番を迎えるのみ。