昨日はOPP練を実施しました。 OPP練とは閾値ペース走のこと。 閾値走を行うと高頻度で腹痛を発症するため名付けました… 閾値走が苦手なのはこのため。今回は4:00/km設定で6000mとしました。 結果はこの通り なんとか4:03/kmでまとめることができました(設定…
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