弱点は足首

ランニング、トレイルランの記録やその他雑記

レース

UTMFメモ

ようやく結果に向き合える精神状態になってきたのでレースレポ的なメモ。 スタート前 富士吉田の駐車場に車を止めてバスで会場まで。10時着の便だったはずだけど9時過ぎに着く。 朝から小雨~雨が降ったりやんだりの繰り返し。スタート会場内で雨がしのげる…

UTMF2019 装備編

今回は装備編 狙いはストレスをなるべく軽減することと、低体温に陥らないように対策すること。 ウェア モータスクルー半袖 ファイントラックアームカバー オンヨネアンダー(ノースリーブ ファイントラックボクサーパンツ スキンズハーフタイツ フライウェ…

UTMF結果概要

UTMFの結果は悪天候によりスタートから27:30ほどで中断となりました。 私は当初より遅くa7に到着した時点で終了。 中断よりも早めにエイドに到着したのですが、レインウェアは中も外もびしょ濡れ、グローブは持っていったテムレスは中が濡れて保水した状態、…

おおがきマラソン

昨日はおおがきマラソン(ハーフ)でした。 速報のとおりついにハーフサブ1.5やって大満足の結果。 レース中はひたすら リズム フォーム 接地 を意識して、ペースはそこまでこだわらず。 それでもほぼ4:00/kmで走ることができました。 走ってる間は決して楽…

信越五岳まとめ

レースから一週間経ち、むくみはとれ、解消筋肉の張りと関節の痛みはまだ若干残り、眠気は概ね解消されてきたようです。 途中軌道修正はあったものの、トレランレースに出るモチベーションの1つである100マイルレースをようやく完走できたので記念メモ。 な…

遅報)信越五岳マイル

ついに100マイルレースを31:20で完走しました! 足は酷くむくみ、全身筋肉痛でまともに動けず、内臓疲労が酷くて食事も少ししか食べられません… 回復したら忘れないうちに記録をまとめようと思います。

彩の国結果

Twitterではすでに報告してましたが改めて。 彩の国100マイル結果(タイムはザックリ、括弧内は昨年比較) ノース 8:26(-2:00) 休憩 0:19(-0:30) サウス1 12:53(-1:30) トータル21:39(106km地点) この時点で昨年同地点でのタイムを4時間更新していま…

ハーフ振り返り

振り返りは簡潔に -4km地点ですでにキツくなり始めてた -補給はできていた(5,9,14km)が無理やり -気を抜くと頭がクラクラしていたので結構やばかったと思う -ラスト1kmはしっかりスピード出せたもののロングスパートは無理(上げようとしたら心拍数やばく…

ハーフ速報

ガーミンのペースはとれてるもののグロスは未達… なんか中途半端!すっきりしない! てことで来年リベンジですね。 暑かったことも考慮すればよくできたのかも、と思うもののボストンから中五日の川内選手は1:04の快走でなんも言えねえ…

彩の国マイル攻略に向けて(随時追記?

今年の大一番となるトレニックワールドin彩の国100マイル。 2回開催されて、15人しか完走していない(第2回のみ完走率9%、第1回は完走者0)悪名高いレース。 本番まであと2ヶ月半ほどとなったので、ここで一度攻略と題してまとめようと思います。 レース情報 …

駅伝

今日は3年ぶり?位の駅伝。 前回のタイムは全く覚えていないものの、堤防沿いを走る吹きさらしの暴風向かい風コース。 コンディションは厳しい事が予想されるが何とかキロ4で押したいところ、結果は 登りがきついとこや風吹きさらしパートはタイムを落とし…

リレーマラソン

昨日は友人とリレーマラソン(フル)に参加しました。 一周1.4kmほどのコースをぐるぐるタスキをつなぎながら周ります。 結果は6本走って 3:31,44,40,34,33,28/km 2本目たれたけどよく粘ったと思います。 信越以降、何度かブログ書こうと思いましたがどうもグ…

信越五岳100マイル結果

以下、ほとんどグチです。先週末、9/16は信越五岳トレイルランニングレース(100マイル)が開催されました。 しかし、台風の進路予想ではレース終盤に直撃してしまう予定となっており、主催者は苦渋の決断で102km地点(第二関門)までの短縮レースとして開催…

エントリー完了

本日21:00からエントリー開始した、信越五岳トレイルランニングレース100mileに何とかエントリーすることができました。 人生初の100mileを走れることになり緊張と興奮がごちゃ混ぜになっています。 160km6000D+ちょっとかな? 先月のトレニックワールド彩の…

彩の国振り返り

まだまだ疲労困憊、足もパンパンにむくんでいて関節は時々痛みます。 しばらくは食べて寝てしっかり休養しなければ。 今回、個人的に会心のレースといえる結果でしたが反省点もあり、振り返りします。 長いです。 コース実測データ 距離 101.9km 累積標高 66…

彩の国結果

25:30台で無事ゴールしました。 土日とも非常にいい天気で気温も上がり、脱水、低ナトリウムからくる胃腸トラブルで日中はほとんど走れず、補給リズムの崩れから日没後もダメージを引きずりました。 しかし、トレイルランを初めて暑くなり始めるこの時期のレ…

彩の国準備と自作ジェル

いよいよ週末に迫ってきましたトレニックワールドin彩の国100km。 装備は以前作成したリストをもとにまとめました。TRコンポ 377 ファーストエイドキット 272 ブランケット込み トレイルランナー2 122 ジェントスハンドライト 101 電池単四*3個 44 タイベッ…

ハーフ結果

本日はハーフマラソンに出場しました。結果 1:35:04(ネット)一応PBを21秒更新しました。フルの疲労や風邪の症状も少し出ていましたが、日差しは暖かく風は涼しく、非常に走りやすい一日でした。 前半は様子見しすぎたためなかなかペースをつかめませんでし…

フル結果

結果 3:51:03(ネット) 20km1:38 30km2:30 スタートから25kmまでは順調。 ジェルはフラスクに用意したものはエイドごとに舐めて、スタートから40分後に1つ、15km地点で1つ摂取。 日差しが強くかなり暑さは感じていたが、スタート後は風も吹いていて涼しさも…

フルマラソン計画

最近疲労感が強く、ハムの硬さもついに取れずここまで来てしまいました。 荒療治として今日は最近自作したワラーチにてゆっくりジョグ。 ワラーチランは3回目。これまではフィッティングがかなり悪く、かなり走りにくかったのですが、紐を通す穴を開け直し調…